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Contre la fatigue, faites une sieste à l'hôtel !

Publié le 08.10.2013

Les chiffres sont formels : la somnolence au volant est la principale cause d’accident sur l’autoroute. Aux premiers signes de fatigue, une seule solution : faire la sieste. Votre voiture n’est pas assez confortable ? APRR met à votre disposition des chambres d’hôtels pendant tout l'été 2013 ! Pour 5 euros, profitez d’une heure de repos et d’un café avant de reprendre la route !

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Un hôtel, une sieste et ça repart !

La somnolence au volant, un véritable fléau

Selon une enquête publiée par l'Association des Sociétés Françaises d'Autoroutes (ASFA) en 2012, la somnolence intervient dans 29,1 % des accidents mortels sur autoroute. Concrètement, elle se traduit par de brèves périodes d’endormissement, dont le conducteur n’a pas toujours conscience. Mais voilà : à 130 km/h, pendant un épisode d’endormissement de 5 secondes, vous parcourez 180 mètres ! Quelles solutions pour préserver votre sécurité ?

  • Repérer les 1ers signes de fatigue : paupières lourdes et picotements dans les yeux, bâillements répétés, sensation de raideur dans la nuque.
  • Faire immédiatement une pause sur une aire pour récupérer.

Un seul remède efficace : la sieste

Se détendre un moment, marcher un peu, s’étirer, prendre un café : autant de précautions qui, lors de votre pause, aident à restaurer la vigilance. Mais en cas de fatigue réelle, seule une vraie sieste permet de récupérer durablement. C’est pourquoi, APRR a signé un partenariat avec les marques IBIS et P’tit Déj sur certaines aires de son réseau :

  • pour 5 euros, les hôtels participant à l’opération mettent à votre disposition, entre 10 h et 18 h, une chambre d’hôtel – avec un lit confortable, une literie jetable, une douche, une télévision… – pendant 1 heure,
  • un café ou un thé vous est offert avant de reprendre la route,
  • les 5 euros que vous payez sont intégralement reversés à une association caritative (l'association Rêves qui œuvre pour les enfants gravement malades ou l'Institut Gustave Roussy , qui contribue à la recherche sur le cancer).

Une autre façon de veiller à votre sécurité

Cette opération, temporairement mise en place à l’occasion des départs en vacances de l’été 2013, avait connu un grand succès. APRR a donc décidé de la prolonger tout au long de l’année. L’objectif est de garantir votre sécurité. Car si de nombreux automobilistes sont convaincus des bienfaits de la sieste, certains n’arrivent tout simplement pas à se reposer correctement dans leur voiture.

Disposer d’une chambre d’hôtel pendant une heure permet en effet :

  • de bénéficier d’un cadre confortable et plus calme que dans votre voiture stationnée sur une aire,
  • de ne pas souffrir, selon la saison, de la chaleur ou du froid, lorsque le moteur de la voiture est arrêté (et avec lui le chauffage ou la climatisation de l’habitacle),
  • de dormir réellement le temps nécessaire. D’après les spécialistes du sommeil, la sieste idéale dure une vingtaine de minutes. Plus longue, elle risque d’entraîner un réveil « cotonneux ». En 1 heure, vous avez le temps de vous installer, de vous détendre et de dormir 20 minutes.

Pensez à profiter de cette offre. Prévoyez, en cas de long trajet, de partir plus tôt pour pouvoir faire une véritable sieste. Une heure de pause, ce n’est pas 1 heure de perdue, mais bien une contribution efficace à votre sécurité.

Les vertus de la sieste, ici et ailleurs

Comme le sommeil nocturne, la sieste renforce la capacité de mémorisation, améliore les tâches d'apprentissage ou d'habileté. Des qualités reconnues dans certains pays, qui laissent à la sieste une véritable place dans la journée. Par exemple, la ville de Vechta (Allemagne) impose 20 mn de repos en début d’après-midi à ses fonctionnaires et leur propose des cours sur l’art de la sieste. En Chine, le « xiu-xiu » (comprenez : la sieste) est même un droit inscrit dans la Constitution ! Au Japon, certaines entreprises ont institué 15 mn de repos obligatoire, et aménagé des salles dédiées.


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